Gymnastik
bei DJK Nord
Trainingszeiten
Das Training findet im Begegnungszentrum St. Franziskus im Martin-Gomm-Weg 2, 86169 Augsburg. Der Zugang erfolgt durch die Tiefgarage.
Die Termine der einzelnen Gruppen finden sich unten.
Verantwortliche
Abteilungsleiterin
Uschi Rüster
Übungsleiterin
Julia Huber
Body Workout
Es werden abwechslungsreiche, muskelkräftigende Übungen für den ganzen Körper mit und ohne Handgeräte sowie kleine „Choreografien” aus dem Low-Impact-Bereich zur Steigerung der Pulsfrequenz für eine optimale Fettverbrennung angeboten.
Leitung: Uschi Rüster
Rücken fit
Es werden mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität sowie für einen gesunden Rücken angeboten. Abschließend gibt es Stretching (Dehnung) und Relaxing (Entspannung).
Leitung: Uschi Rüster
Bodyforming
Es handelt sich um ein kraftausdauerndes Ganzkörpertraining, das die allgemeine und lokale Muskelkraft verbessert. Mit und ohne Kleingeräte formen wir die Muskulatur, straffen das Gewebe und unterstützen die Reduzierung des Körperfetts. Zusätzlich wird die Körperhaltung durch spezielle Stabilisierungsübungen für die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule verbessert.
Leitung: Julia Huber
Yoga
Die Yoga-Kurse finden immer im „10er-Block“-Format statt und werden per Rundmail sowie auf der Website angekündigt. Es wird eine Zusatzgebühr erhoben, wobei Mitglieder einen Nachlass erhalten.
Leitung: Heike Frank
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