Suche  

   

Body Workout

Termin: _ Dienstag, 19 - 20 Uhr
Leiterin:   Uschi Löster
Beschreibung: Abwechslungsreiche muskelkräftigende Übungen für den ganzen Körper mit und ohne Handgeräte, sowie auch kleine "Choreographien" aus dem Low-Impact-Bereich zur Steigerung der Pulsfrequenz für eine optimale Fettverbrennung.
Gym G1

 _

Rücken fit

Termin: _ Dienstag, 20 - 21 Uhr
Leiterin:   Uschi Löster
Beschreibung: Mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und für einen gesunden Rücken mit abschließendem Stretching (Dehnung) und Relaxing (Entspannung).
Gym G2 

_

Bodyforming

Termin: _ Mittwoch, 19 - 20 Uhr
Leiterin:   Julia Huber
Beschreibung: Es ist ein kraftausdauerndes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der allgemeinen und lokalen Muskelkraft. Mit und ohne Einsatz von Kleingeräten formen wir die Muskulatur, straffen das Gewebe und unterstützen die Körperfettreduktion. Zusätzlich wird die Körperhaltung durch spezielle Stabilisierungsübungen für Rückenmuskulatur und Wirbelsäule verbessert.

_

Sport für Ältere

Termin: _ Donnerstag, 16 - 17 Uhr
Leiterin:   Linda Rüster
Beschreibung: In den Gymnastikstunden werden folgende Übungsarten durchgeführt: Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulen-, Ganzkörper-, Venen- und Beckenboden-Gymnastik, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Gym G5

_

Mach mit – bleib fit

Termin: _ Donnerstag, 18 - 19 Uhr
Leiterin:   Uschi Löster
Beschreibung: In den Gymnastikstunden werden folgende Übungsarten durchgeführt: Herz-Kreislauftraining, Wirbelsäulen-, Ganzkörper-, Venen- und Beckenboden-Gymnastik, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
 Gym G6

_

Oyama Fit

Termin: _

Sonntag, 16 - 17 Uhr (und nach Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Leiterin:   Julia Huber